محتويات
المذاكرة هي عنصر أساسي في النجاح الدراسي، ومع ذلك، يمكن أن تكون تحديًا للعديد من الطلاب. لذا، في هذا المقال، سأقدم لكم بعض النصائح الهامة للتحفيز على المذاكرة وتحقيق أداء أفضل في الدراسة.
نصائح للتحفيز على المذاكرة
وضع خطة واضحة
قبل البدء في المذاكرة، قم بوضع خطة محكمة تضم أهدافًا واضحة ومحددة. قسّم المواد إلى وحدات صغيرة وحدد وقتًا لكل وحدة. هذا سيساعدك في تنظيم العمل وتحقيق تقدم ملموس.
تهيئة بيئة مناسبة للمذاكرة
- حدد مكانًا هادئًا ومريحًا للدراسة.
- تأكد من أن المكان مفروش بشكل مناسب
- ومنظم ومجهز بالمواد اللازمة مثل الكتب والملازم وأدوات الكتابة.
- قم بتجنب التشتت والضوضاء التي قد تعيق تركيزك.
- الإضاءة عنصر مهم أيضا استخدم إضاءة مريحة لعينك
قسم جلسات الدراسة على الوقت المتاح
ولكي تقوم بتقسيم جلسات الدراسة على الزمن المتاح، يمكنك اتباع الخطوات التالية:
1. حدد وقتك المتاح: قم بتحديد الفترة الزمنية المتاحة للدراسة. على سبيل المثال، إذا كان لديك 4 ساعات متاحة يوميًا للدراسة، فسيكون لديك إجمالي 28 ساعة في الأسبوع.
2. قسّم الأسبوع: قم بتوزيع الساعات المتاحة على أيام الأسبوع بناءً على جدولك الشخصي واحتياجاتك الخاصة. قد تفضل تخصيص أيام محددة للدراسة وأيام أخرى للاستراحة.
مقالات ذات صلة
3. حدد مدة الجلسة: قم بتحديد فترة زمنية لكل جلسة دراسة. يمكن أن تكون هذه الفترة 30 دقيقة، أو ساعة، أو أكثر اعتمادًا على تركيزك وقدرتك على التركيز. وهناك عدة تطبيقات قد تساعدك في هذا التنظيم.
4. قم بتخصيص الجلسات: قسّم وقت الدراسة الذي تم تحديده في كل يوم إلى جلسات تعلم فردية. قد تختار العمل بفترات زمنية متتالية أو فصل الجلسات بفترات استراحة قصيرة وهو الأفضل .
5. استمتع بالاستراحات: ضع استراحات قصيرة بين الجلسات لتجنب الإجهاد والحفاظ على تركيزك. يمكنك استخدام هذه الفترات لتناول وجبة خفيفة، أو ممارسة التمارين الرياضية الخفيفة، أو للتأمل ولكن أنصحك بعدم تضييع وقت الاستراحة في أي نشاط يستهلك طاقتك الذهنية كألعاب الهاتف المحمول حتى تعود بعد الاستراحة غير منهك وغير مشتت .
6. ضبط الأولويات: ضع خطة دراسة تحدد المواضيع أو الدروس التي ترغب في التركيز عليها خلال كل جلسة. قد تحتاج إلى تحديد أهداف محددة لكل جلسة وتحديد المهام التي تريد إنجازها.
7. كن مرنًا: يجب أن تكون قادرًا على ضبط جدولك بناءً على الظروف المتغيرة. قد تحتاج إلى زيادة أو تقليل الوقت المخصص للدراسة بناءً على احتياجاتك ومتطلباتك الأخرى.
استخدام تقنيات مذاكرة فعالة
هناك العديد من تقنيات المذاكرة المختلفة التي يمكنك استخدامها، مثل:
- ملخص المواد ويكون ذلك بكتابتها يدويا باستخدام أقلام التلوين للتركيز على معلومات محددة .
- أو تلخيص الدرس على شكل سؤال وإجابة أو عن طريق تلخيص الدرس الى فقرات وعناصر مهمة وجعلها في أشكال هندسية أو خرائط ذهنية
- الملاحظات تسجيل ملاحظاتك عن الدرس
- المناقشة مع الآخرين. سواء أصدقائك أو معلم المادة حول الدرس يساعدك على فهمه واستيعابه بشكل أكبر.
تحفيز الذات
- ثق بالله وذكر نفسك بقدراتك ومهاراتك وأجعل أفكارك إيجابية أثناء المذاكرة .
- وحاول تحفيز نفسك بطرق مختلفة، مثل تحديد أهداف صغيرة ومكافأة نفسك عند تحقيقها، أو ممارسة أنشطة استرخاء بعد فترات المذاكرة.
- تذكر مدى سعادتك وسعادة الأهل والأقارب بنجاحك .
اشرح الدرس بأسلوبك الخاص لأحد أصدقائك
قم بمشاركة المعرفة ومناقشة المواد مع الزملاء أو الأصدقاء الذين يدرسون نفس المواد. يمكن أن يساعد التفاعل مع الآخرين في تعزيز الفهم وتجديد الحماس ويزيد من التحفيز على المذاكرة ، أيضا يزيد من تثبيت المعلومات في عقلك .
الاهتمام بالصحة العامة
لا تنسى أهمية الراحة والصحة السليمة في عملية المذاكرة. حافظ على نمط حياة صحي يشمل النوم الكافي والتغذية المتوازنة والنشاط البدني للحفاظ على طاقتك وتركيزك.
ختاما
يجب أن تتذكر أن المذاكرة ليست مجرد واجب، بل فرصة لاكتساب المعرفة وتطوير مهاراتك. استمتع بعملية التعلم وتحفيز نفسك بشكل إيجابي لتحقيق أفضل أداء دراسي.
