محتويات
تعتبر مهارة الحفظ والتذكر من المهارات الأساسية التي نحتاجها في حياتنا اليومية في جميع نشاطاتنا سواء في العمل أو في التعليم. ومن المؤكد أنها تشكل أهمية أكبر للطالب الذي يعتمد على الحفظ والتذكر في تحصيل العلم، حيث أنه يعتمد على حفظ المعلومات واستيعابها وأيضاً استرجاعها في الوقت المناسب عند الحاجة إليها خاصة في أوقات الاختبارات.
وفي هذا المقال سوف نتناول بعض الطرق والاستراتيجيات التي تعزز من قدرتك على الحفظ والتذكر.
الاستراتيجيات المفيدة لتعزيز مهارة الحفظ والتذكر
تقنية المراجعة المنتظمة
- قم بتخصيص وقتًا يوميًا لمراجعة المعلومات التي ترغب في حفظها.
- استخدم تقنية التكرار المنتظم، وهي أفضل طريقة للحفظ وهي الطريقة المعتمدة في حفظ القرآن الكريم.
- وتقوم بمراجعة المعلومات بشكل متكرر على فترات زمنية محددة (مثلاً، يوميًا، أسبوعيًا، شهريًا) لمساعدة تثبيتها في الذاكرة.
- استخدم تقنية التوقيع المنتظم، حيث تقوم بإعادة كتابة المعلومات بشكل منتظم وتكرارها بصوت عالٍ لتعزيز الاسترجاع والتثبيت في الذاكرة.
الربط والتجسيم
من الأساليب الرائعة لتقوية الذاكرة وهي قائمة على التخيل بشكل كبير وتطبيقها في حياتك كالتالي:
- قم بربط المعلومات الجديدة بمعلومات قديمة تعرفها بالفعل. على سبيل المثال، إذا كنت تحاول حفظ قائمة بالمهام، يمكنك ربط كل مهمة بصورة أو مكان مألوف لك .
- يمكنك استخدام قصص أو روايات لربط المفاهيم والأفكار ببعضها البعض.
- استخدم المرئيات الذهنية، حيث تخلق صورًا حية وملونة في ذهنك للمعلومات التي ترغب في حفظها. على سبيل المثال، إذا كنت ترغب في حفظ قائمة التسوق، يمكنك تخيل نفسك وأنت تحمل العناصر في القائمة في يديك أو أن هذه القائمة معلقة أمامك وأنت واقف.
كتابة المعلومات بخط اليد وتنظيمها
عند كتابة المعلومة بيدك فأنت تستخدم أكثر من حاسة وهذا يجعلها تثبت في الذاكرة بشكل أفضل
- استخدم الملاحظات المكتوبة لتنظيم المعلومات. قم بكتابة المعلومات المهمة في ملاحظات مفصلة ومرتبة، مما يجعلها أكثر سهولة في الاسترجاع لاحقًا.
- استخدم القوائم لتنظيم المعلومات. قم بإنشاء قوائم مرتبة واستخدم الرسوم البيانية في تجميع المعلومات وإيجاد العلاقات بينها وأيضا استخدامها في تجميع العناصر التي ترغب في حفظها واسترجاعها في وقت لاحق.
- استخدام المخططات الزمنية لتنظيم المعلومات التي تتطلب ترتيبًا زمنيًا. يمكن استخدام المخططات الزمنية لتحديد المواعيد الهامة والأحداث التاريخية المتعلقة بموضوع معين.
وسوف نتناول في مقالات لاحقة طرق فعالة للمذاكرة
مقالات ذات صلة
تمرين وتدريب العقل بالألعاب التي تقوي الذاكرة
- قم بحل الألغاز وألعاب الذاكرة لتحفيز العملية الذهنية وتحسين مهارة الحفظ والتذكر. يمكنك العثور على تطبيقات هاتف محمول أو مواقع ويب توفر مثل هذه الألعاب.
- قم بتحدي نفسك بهذه الألعاب التعليمية وخصص لها وقتا في يومك واجعله من باب الترفيه .
- من أفضل التطبيقات العربية التي تعتمد على استراتيجيات تقوية الذاكرة واستراتيجيات أخرى لتنمية مهارات الطفل هو تطبيق شعلة فهناك ألعاب مخصصة لتقوية الذاكرة في هذا التطبيق الرائع كما أنه مناسب لجميع الأعمار وتقديم التمارين المناسبة لكل فئة عمرية التي تحددها أنت في الإعدادات عند تنزيل التطبيق.
استخدام أكثر من حاسة عند المذاكرة
استخدام أكثر من حاسة كالبصر والسمع يعزز من قدرة العقل على الاستيعاب و تثبيت واستدعاء المعلومات من الذاكرة عند الحاجة إليها
- استخدام الذاكرة البصرية : فمثلاً انظر للمعلومات المكتوبة أمامك في الكتاب وأقرأها بصوت مرتفع ألمس كل كلمة تنظر إليها وتصور المعلومات في ذهنك كصور أو رسوم توضيحية.
- الحفظ الصوتي: قم بتسجيل المعلومات الهامة بصوتك الخاص واستمع إليها لاحقًا. يمكنك أيضًا استخدام الأنغام أو الألحان لتعزيز التذكر والاسترجاع.
ولا تنس الاهتمام بالصحة العامة والتغذية الصحية وممارسة التمارين وهذا ما سوف نتناوله بشكل مفصل في مقال أخر
ختاما
إن مهارة الحفظ والتذكر يمكن تحسينها عن طريق هذه الاستراتيجيات واستراتيجيات أخرى من ضمنها فهم الدرس جيدا وتنظيم وتجميع المعلومات على شكل خرائط ذهنية أو مخطط زمني أو رسم بياني وهكذا ..
