اسماء الفواكه الجافة وعدد السعرات الحرارية فيها

اسماء الفواكه الجافة مختلفة وهي اساسا متعددة بداية الفواكه الجافة ويطلق عليها ايضا اسم الفواكة المجففة.

تسمية الفواكه الجافة بهذا الاسم ؟

لأن هذه الفواكه لاتحتوي على نسبة ماء داخلها , وهذا الشي يساعدها على البقاء صالحة للاكل لفترة طويلة جدا.

ماهي الفواكه الجافة ؟

هي الفواكه التي اجري عليها عملية اخراج الماء منها بهدف المحافظة عليها لفترات طويلة . يتم التجفيف بواسطة اشعة الشمس او بواسطة مجففات خاصة .

الزبيب

هو عنب مجفف , يمكن ان يأكل مطهو و يمكن ان يأكل نيئ , ويستعمل في اغلب الطبخات

السعرات الحرارية : 299 حريرة .

المشمش المجفف

فاكهة المشمش معروفة لدى الكل وهي فاكهة منتشرة بكثرة في الوطن العربي , يتم استخراج الماء منها وبالتالي صناعة المشمش المجفف .

السعرات الحرارية في المشمش المجفف: 50 حريرة .

التين المجفف :

شجرة التين العريقة ,من الفاكهة اللذيذة جدا , يتم ايضا تحفيفها باستخراج الماء منها للحصول على التين المجفف .

السعرات الحرارية في التين المجفف : 74 حريرة .

التفاح المجفف :

التفاح بالوانه المختلفة الاحمر والاخضر يمكن تجفيفه وصنع التفاح المجفف منه .

السعرات الحرارية التفاح المجفف : 52 حريرة .

تعرف على 7 فواكه جافة الأكثر صحية

جوز الهند المجفف

يمكن تجفيف جوز الهند كاملا أو يمكن تقسيمه الة نصفين ومن ثم تجفيفه

السعرات الحرارية في جوز الهند المجفف : 185حريرة .

البندورة المجففة

يتم عملها من البندورة وتستخدك اكثر شيء في البيتزا .

السعرات الحرارية في البندورة المجففة : 69حريرة .

الاجاص المجفف

يعمل من ثمار الاجاص بعد تجفيفها من الماء

السعرات الحرارية في الاجاص المجفف : 236 حريرة .

المانجا المجففة

تشبه في شكلها قمر الدين , تعمل من المانجو بعد تجفيفه واستخراج المياه منه وطعمه محبب جدا .

السعرات الحرارية في المانجا المجففة : 80حريرة .

البرقوق المجفف

هو من ثمار الفاكهة الفريدة والغنية بالالياف الغذائية , ومن انوااعها القراصية .

السعرات الحرارية في البرقوق المجفف :223 حريرة .

الفلفل الحار المجفف

قرون الفلفل الحار الناضجة المجففة يطلق عليها ايضا اسم رسترا , وتستخدم للحفاظ على الفلفل وللزينة .

التمر المجفف

يتم تجفيف التمر غالبا بواسطة اشعة الشمس

كرز مجفف

الكرز لونه احمر جاذب وطعمه حلو يعد من اسماء الفواكه الجافة الرائعة .

الموز المجفف

اما كامل الموز او تقطيع الموز الى قطع ومن ثم تجفيفها

السعرات الحرارية في الموز المجفف :273حريرة .

ايضا من اسماء الفواكه الجافة الاخرى : 

العوسج - تشينبي - ليمون أسود ..

من الاطعمة المجففة والمعالجة :

مكعب مرق الدجاج - قهوة فورية - حليب مجفف معلب - كشك

مبيض القهوة - نودلز - الشوفان - حليب مجفف

 فواكه فوائد وأضرار الفواكه الجافة وطريقة صناعتها في المنزل بسهولة