محتويات
القفز فتحاً على المهر بالطول بدنية صف أول متوسط ف2
الهدف:
تحفيز الطلاب على تعلم وتنفيذ تقنيات القفز الفتح بالطول على المهر بشكل صحيح وفعّال.
المفاهيم الرئيسية:
تقنيات القفز:
- شرح الحركات الأساسية والتقنيات المطلوبة للقفز فتحًا بالطول على المهر.
التحضير الجسدي:
- تعزيز أهمية التحضير الجسدي من خلال تسخين العضلات وزيادة مرونتها.
التنسيق والتوازن:
مقالات ذات صلة
- التركيز على تطوير مهارات التنسيق والتوازن اللازمة لتنفيذ الحركة بشكل صحيح.
السلامة:
- توعية الطلاب بأهمية اتباع إرشادات السلامة أثناء ممارسة التمارين الرياضية.
الأنشطة والتطبيقات:
التمارين التمهيدية:
- إجراء تمارين تمهيدية لتسخين الجسم والعضلات قبل القفز.
ورش العمل التقنية:
- إقامة ورش عمل تقنية تركز على تعلم وتحسين تقنيات القفز الفتح.
المحاكاة العملية:
- توفير أوضاع تحاكي القفز فتحًا على المهر لتطبيق التقنيات المكتسبة.
التقييم:
تقييم التقنيات:
- تقييم قدرة الطلاب على تنفيذ التقنيات الصحيحة والمحافظة على السلامة.
تقييم التقدم:
- مراقبة تحسن أداء الطلاب وفهمهم لتقنيات القفز بمرور الوقت.
النصائح:
- تقديم توجيه فردي: تقديم توجيه فردي لكل طالب لتحسين تقنيات القفز وتنمية القوة البدنية.
- تشجيع على الممارسة المنتظمة: دعم الطلاب لممارسة التمارين بانتظام لتحسين أدائهم.
- تحفيز المشاركة الفعّالة: إشراك الطلاب في المناقشات والأنشطة التفاعلية لتعزيز المشاركة الفعّالة.
