محتويات
- أسباب مرض الإمساك تختلف من شخص الى أخر
- الإمساك هو صعوبة في عملية إخراج الفضلات
- عملية الإخراج يمكن ان تحدث للمرء مرة يومياً
- او مرة كل يومين حسب طبيعة الجسم
- يبدأ المريض بالشكوى عندما يلاحظ تغير قد طرأ
- بانه يجد صعوبة أثناء عملية الإخراج بشكل مستمر
- يحدث الإمساك نتيجة ضعف حركة الأمعاء او توقفها
- ندرة المياة بالبراز مما يتسبب بصلابته و بالتالي صعوبة حركته بالأمعاء
أسباب مرض الإمساك
- أسباب عضوية
- أسباب وظيفية
الأسباب العضوية للإمساك
- الإصابة بانسداد القولون
انسداد القولون من العوامل التى تؤدى الى الإصابة بالإمساك و ذلك لعدم قدرة الفضلات في الحركة بشكل طبيعي و يعوق حركتها بالتالي يشعر المرء بالازعاج و عدم الراحة
مقالات ذات صلة
- ضعف في حركة الأمعاء
حركة الأمعاء هي المسؤولة الاولى عن حركة الفضلات و كما ذكرنا فأن ضعف حركة الأمعاء سيؤثر بالسلب على حركة الفضلات و بالتالي التعرض لصعوبة في عملية الإخراج و الشعور بالآلم
- الإصابة بالبواسير
شعور الآلم الذي يشعر به المريض في عملية الإخراج نتيجة للإصابة بالبواسير يعوق خروج الفضلات بيسر لذا نجد ان معظم شكاوى مرضى البواسير تتمثل في عدم القدرة على اداء عملية الإخراج بسهولة
- تشققات شرجية
التشققات الشرجية تجعل المريض يشعر بالآلم عند القيام بعملية الإخراج و بالتالي يجد صعوبة أثناء القيام بهذه العملية
- وجود خراج
يتواجد هذا الخراج عند فتحة الشرج المكان المسؤول عن عملية الأخراج و بالتالي سيجد المريض صعوبة للقيام بهذه العملية بشكل يسير
- التهاب الزائدة الدودية
تؤثر الزائدة الدودية على القولون و بالتالي كما ذكرنا سيؤثر القولون على حركة الأمعاء المسؤولة عن حركة الفضلات و بالتالي تعرض المريض للإمساك
- المرارة
المرارة تؤثر ايضا على حركة الأمعاء المسؤولة عن حركة الفضلات داخل جسم الأنسان
اما الأسباب الوظيفية
- إمساك غذائي
و يعد هذا النوع هو الشائع و يبلغ نسية الإصابة به حوالي 5% و ينتج هذا النوع من الإمساك نتيجة لعادات غذائية خاطئة كتناول نوع واحد من الطعام التى تفتقر بمكوناتها الالياف و ينتج فضلات قليلة مثل اللحوم و الأرز أو الطعام الذي يسبب صلابة البراز كالأجبان بالإضافة الى عدم شرب كمية مناسبة من السوائل
- إمساك ناتج من أعراض جانبية لبعض العقاقير
بعض العقاقير التى يسخدمها المرء تسبب الإصابة بالإمساك كمضادات الحموضة و أدوية مضادات السعال التى تحتوي على الكوديين
- إمساك أيضي (تمثيل الغذاء )
و يأتي ذلك نتيجة عدم توازن بوظائف الجسم كالإصابة بمرض السكري او نقص او زيادة إفراز الغدة الدرقية اوزيادة نسبة الكالسيوم بالجسم
- ضعف حركة القولون
ضعف حركة القولون ينتج عنة ضعف في حركة الفضلات بالأمعاء و زيادة أمتصاص السوائل من الفضلات مما يجعلها أكثر صلابة
و تعتبر الأسباب العضوية نادرة الحدوث فمن الشائع الإصابة بالإمساك نتيجة أسباب وظيفية
علاج الإمساك
- تغيير في النظام الغذائي
النظام الغذائي للمرء هو الذي يكشف عن ما يشعر به من أمراض اذا كان هذا النظام متوازن و يوجد به العناصر الغذائية المفيدة
يتمتع المرء بالصحة الجيدة و في حالة الإصابة بالإمساك فمن المؤكد ان هذا النظام الغذائي غير دقيق فتناول الألياف بالطعام
يمنع التعرض لصعوبة بعملية الإخراج لذا ينصح الأطباء بتناول الخضروات و الفاكهة الغنية بهذه الألياف و سوف تلاحظ الفرق
- أستخدام الملينات
فبعض الحالات يقوم الطبيب بالاستعانة بالملينات من أجل تسهيل عملية الأخراج و لكن ليس من اصواب ان يقوم الشخص بالاعتماد عليها يجب معرفة السبب و بالتالي معالجته بشكل صحيح حتى لا يعود مرة اخرى
- العمليات الجراحية
و يستعين الطبيب بإجراء العمليات الجراحية في الحالات الصعبة لإيجاد طرق بديلة للقيام بعملية الإخراج بدلا من الطريقة الطبيعية
- المعالجة النفسية
و هذه الطريقة من شأنها ان تجعل المريض يشعر بالارتخاء و الهدوء النفسي مما ينعكس ذلك على حركة الأمعاء فتعمل بصورة أفضل
الوقاية من الإصابة بالإمساك
- القيام بعملية الإخراج أثناء الحاجة و عدم كحبها
- المحافظة على حركة الأمعاء بشكل طبيعي
- تناول الأطعمة الغنية بالألياف كالخضروات و الفاكهة
- شرب الماء و السوائل بكثرة
- ممارسة الرياضة بشكل دوري
- تجنب العقاقير التى تؤثر على حركة الأمعاء
- قياس نسبة السكر بالدم و المحافظه على المعدل الطبيعي
- عدم تناول الأطعمة الحارة
أطعمة لمرضى الإمساك
هناك أطعمة تساعد على تقليل التعرض للإصابة بالإمساك منها
- الفاكهة الطازجة كالتفاح و التوت و العنب و الموز
- الخضروات كالجرجير و الخس و البقدونس
- البقوليات لأنها تحتوي على العديد من الألياف
- منتجات الألبان
- العسل و السكريات
- المشروبات العشبية كالنعناع و اليانسون
- البيض و الأرانب و اللحوم
- الخبز الأسمر الغني بالالياف
- تناول الأنواع المختلفة للحساء
- الحرص على تناول السطلة الخضراء
نصيحة
- عند التعرض لشكوى أثناء القيام بعملية الإخراج يجب استشارة طبيب مختص من أجل المساعدة
- عدم تناول أي من العقاقير الا تحت أشراف طبي
- اتباع نظام غذائي صحي
