محتويات
السكري ..........
يصاب المرء بمرض السكري نتيجة لعدة اسباب من اهمها
الانسولين فهو ضروري لتنظيم السكر بالدم بالمعدل الطبيعي
فعند تناول الوجبيه الغذائية يتحول النشويات الى سكر بالدم
لانتاج الطاقة و في حالة حدوث خلل في هرمون الانسولين او
عدم قدرة الجسم على افرازه او افرازه بكميات قليلة يؤدى ذلك
مقالات ذات صلة
الى ارتفاع نسبة السكر بالدم ويوجد عدة انواع من السكري
و لكن ينقسم الى نوعين اساسين
النوع الاول : هو نقص في افراز هرمون الانسولين بالجسم و بالتالي
يحتاج المريض الى جرعات من الانسولين لتعويض هذا النقص و
التحكم بنسبة السكر بالدم و عادة ما يصيب هذا النوع الاطفال و
اليافعيين
النوع الثاني : و هو زيادة افراز الانسولين بالدم و ذلك له
علاقة كبيرة بالسمنة والعوامل الوراثية و زيادة الوزن ,
و نجد المصابين بمرض السكري يظهر عليهم الاعراض التالية :
شرب الماء بكثرة كما انه يشكو مريض السكري بالصداع بشكل عام
و تناول الطعام بكثرة و فقدان بالوزن بشكل ملحوظ كما انه يعاني
من كثرة التبول و عدم وضوح الرؤية في بعض الحالات ,
و يجب التاكد من عدم الاصابة بالسكري و القيام بفحص
دوري من اجل الاطمئنان فبسبب التقدم العلمي
و الطبي هنالك أجهزة يمكن اقتنائها في البيت
يستطيع الشخص من خلالها قياس مستويات السكر بالدم
كل فترة للتاكد من أنها بالنسبة الطبيعية و الذي يُقدر بأقل
من 126 ميلغرام /ديسيلتر اثناء الصيام , ان مرض السكري
برغم من كثرة عدد المصابين به الا انه مرض لا يستهان به
و ذلك لانه ق يكون من احد اسباب امراض عديدة مثل امراض الكلى
بانواعها المختلفه و كما قد يُؤدّي إلى العمى , أو بتر الأعضاء ولكن مع
الوقاية واتّباع العلاج المُناسب يُمكن السيطرة عليه , والتعايش معه طوال العُمر
1- نصائح هامة لمريض السكر
1- تناول الطعام الصحي
المحافظه على اللياقة البدنية و الوزن من اهم العوامل التى تعمل على تقليل فرص الاصابة بمرض السكري , فالدهون التى تتركز بمنطقة البطن ترتبط ارتباط كلي بالانسولين فيوجد دراسات اكدت ان كلما تم تخفيض الوزن كلما كان هناك تحسن ملحوظ في نسبة الانسولين و اتزان السكر بالدم لذلك احرص على تناول الطعام الغني بالالياف الموجوده في الخضروات و الفاكهة و تناول الخبز و الارز الاسمر و جميع انواع البقوليات فهي تحافظ على البنكرياس و مستوى إنتاجيته للأنسولين بالجسم بالإضافة الى تجنب تناول الحلويات و السكاكر قدر المستطاع لانها تساعد بشكل كبير على الاصاب بالمرض و ذلك لانها تنتج كميات كبيرة من الجلوكوز بالجسم و هذا يعني ان البنكرياس سيأخذ و قتا اطول للتعامل معها بجانب ان هذه النوعية من الاطعمة تسبب البدانة و السمنة كما ينصح بتقسيم الوجبات اليومية الى ثلاثه وجبات يتخللها ثلاث وجبات اخرى صغيرة سناك مع مراعاة تقليل من حجم الوجبات
2- ممارسة الرياضة
تعد الرياضة مفتاح للوقاية من اغلب الامرض كما انها تساعد على تحسن المزاج العام للمرء و طرد الطاقة السلبية و لذا ينصح بها الاطباء و ذلك لانها تعطي الجسم الحيوية و النشاط و تساعد على المحافظه على الياقة البدنية كما انها ستساعد على تقليل البدانة بالجسم و المحافظه على نسبة السكر بالدم و يمكنك ممارسة الرياضات الخفيفة كرياضة المشي لمده 30 دقيقه باليوم
3- المداومة على الادوية
يرتبط اتزان نسبة السكر بالدم لدى مريض السكري بأخذ جرعة الانسولين التى اوصى بها الطبيب لذلك يجب المداومة على الجرعات في معادها و عدم اهمالها لاي سبب و ذلك لانه من الممكن التعرض لفقدان الوعي و الدخول في غيبوبة و يأخذ الانسولين اما عن طريق الحقن او الحبوب و إما بخاخ كما اصبح بأمكان المريض تركيب مضخة للإنسولين تحت الجلد تضخٌه بأوقات و جرعات محددة
