علاجات طبيعية تساعد في التخلص من نزلات البرد

• إن ايجاد علاج لنزلات البرد قد أثبت انه أصعب من التجديف عبر المحيط الهادي في زورق.

• ويقول الخبراء ذلك لأن نزلات البرد يمكن أن يسببه أكثر من 200 نوع من الفيروسات المختلفة.

• قد لا تكون هناك طريقة مؤكدة لايقاف احدى مساراتها، ولكن بعض الأمور قد تعمل على نحو أفضل من غيرها لتجعلك تشعر بأنك أفضل.

1- علاجات طبيعية تساعد فى التخلص من البرد

1- فيتامين C

• قد يساعد في تقليل الأعراض.
• ولكن لا تأخذ أكثر من اللازم، فقد تتسبب الجرعات العالية بحصى الكلى

2-حساء الدجاج

• تميز بالمذاق جيد ، وقد تساعد على ازابة المخاط وتساعدك على التنفس بشكل أفضل.
• وتشير الدراسات إلى أن حساء الدجاج يقوم بعمل أفضل من السوائل الساخنة الأخرى .

3- الثوم

• يقوم الثوم بتنشيط الجهاز المناعي.
• و قد يساعد أيضا في محاربة الفيروسات. أيضا.
• وهناك بعض الدراسات التى تشير إلى أن الثوم قد يخفض خطر الإصابة بالبرد.
• ويعمل الثوم بشكل أفضل عندما يستهلك نيئا مفروما.
• ولكن يجب الحذر؛ حيث أن الإفراط في تناول الثوم قد يدمر المركبات الطبية الهامة والانزيمات الفعالة

4- زيت الكافور

• يعد زيت الكافور هو الأفضل لعلاج حالات الاحتقان.
• عند وجود احتقان بالانف يتم إسقاط 3 :5 قطرات من زيت الكافور الى المياه الساخنة ثم تنفس الأبخرة المتصاعدة وذلك لمدة خمس دقائق.
• عندما تستنشق الأبخرة سوف تشعر أن الجيوب الأنفية قد اتسعت بالفعل.

5- نبات البلسان

• يساعد نبات البلسان على تخفيف أعراض البرد؛ فهو آمن حتى للأطفال الصغار
• بالإضافة إلى ان له طعم لطيف، حتى الأطفال لن تمانع من تناوله.

6- الشاي

• يقوم الشاي بتجفيف الجيوب الانفية وبساعد على تقليل الاحتقان
• شرب من1-3 أكواب يوميا مفيد جدا لعلاج نزلات البرد.

7- العسل

• تشير الأبحاث إلى أن إعطاء العسل للأطفال قبل النوم قد يساعد في الحد من السعال وأعراض نزلات البرد.
• لا ينصح بإعطاء العسل للأطفال دون سن 1 سنة بسبب خطر التعرض لجاثومة البوتولينوم.

8- الجينسنغ

• تشير الدراسات الى أن تناول الجينسنغ الأمريكي قد يساعد في منع نزلات البرد، وكذلك الحد من عدد من نزلات البرد ومن شدة الأعراض.
• الجينسنغ يتفاعل مع عدد من الأدوية. لذلك استشر طبيبك قبل الحصول عليه.
• الجينسنغ قد لا يكون مناسبا للأشخاص الذين لديهم بعض الأمراض : كـ اضطرابات النزيف، والأمراض النفسية، وأمراض السرطان، والأرق.
• يجب على النساء الحوامل و المرضعات ان لا تتناول الجينسنغ.

9- المياه

عند الاصابة بالبرد أو الانفلونزا، يقوم الجهاز التنفسي الخاص بك بالعمل بجد لطرد الفيروسات عن طريق المخاط. بدلا من تجفيف تلك الإفرازات المخاطية مع الافراط في استعمال مضادات الهيستامين، فمن الافضل لتسريع عملية الشفاء ان تقلل حدة لزوجة المخاط مما يجعل من الأسهل طرد تلك الفيروسات.

أفضل طريقة لتقليل حدة لزوجة المخاط هو عم طريق إضافة الماء إلى النظام الخاص بك عن طريق شرب السوائل الدافئة، والشاي وخاصة الأعشاب وحساء المرق.

10- الزنجبيل الساخن

• مضادات الالتهاب الموجودة في جذور الزنجبيل تساعد على تخفيف التهاب الحلق بسرعة، كما أنها تقتل الفيروسات الأنفية التي تسبب نزلات البرد .
• ويوصى بشرب ثلاثة أكواب أو أكثر يوميا حتى ان كنت غير مصاب بالبرد

المصادر

Alvarez-Olmos MI. Probiotic agents and infectious diseases: a modern perspective on a traditional therapy. ClinInfect Dis. 2001;32(11):1567-76. Audera C, Patulny RV, Sander BH, Douglas RM. Mega-dose vitamin C in treatment of the common cold: a randomised controlled trial. Med J Aust. 2001;175(7):359-62. Ballengee CR, Turner RB. Supportive treatment for children with the common cold. Curr Opin Pediatr. 2014;26(1):114-8.