الصحة و الطب

ما هو علاج تساقط الشعر

  • تساقط الشعر مشكلة عامة تواجه حوالى ثلث سكان العالم وهو عادة يصيب شعر الرأس و لكن من الممكن أن يصيب أجزاء الجسم الأخرى .
  • وهو يحدث فى أى عمر حيث يفقد الانسان حوالى 40-125 شعرة يوميا اعتماددا على كمية الشعر التى يملك و تقدم السن و كذلك الحالة الصحية العامة للجسم و عوامل أخرى وهو أمر طبيعى طالما لا يزيد عن هذا المدى ,
  • وأما اذا تجاوز هذه الحدود فانه يدعو للقلق فقد يكون عرضا لمرض اخر غير ظاهر أو متعلقا باحدى العادات اليومية الخاطئة .

المحتويات

1- فلنتعرف على أسباب المشكلة لكى نستطيع حلها : من ضمن هذه الأسباب :

1- النظام الغذائى غير المتكامل .


2- قلة النوم والتوتر و الاجهاد المستمر .


3- المؤثرات البيئية


مثل تغير الفصول حيث يزداد تساقط الشعر فى فصل الخريف و كذلك عند التعرض للرطوبة و التعرض لدرجات حرارة مرتفعة جدا مثل أشعة الشمس المباشرة أو منخفضة جدا كالتعرض المباشر لأجهزة التكييف .

4- بعض العادات الخاطئة للعناية بالشعر مثل غسله بالماء الساخن جدا أو البارد جدا أو تعرضه لماء البحر و كذلك حمامات السباحة .


5- شد الشعر بقوة عند تصفيفه و كذلك تصفيفه رطبا أو استخدام المنشفة .


6- العوامل الوراثية و التى تظهر فى الرجال على هيئة صلع وراثى .


7- التدخين و تقدم السن و عدم التوازن الهرمونى .


8- بعض الأدوية كأدوية السرطان وأدوية أمراض القلب .


2- بعض الحلول الطبيعية و العلاجية لهذه المشكلة

1- النظام الغذائى


حيث يجب مراجعة النظام الغذائى والاهتمام بتناول غذاء متكامل يحتوى عليجميع العناصر من فيتامينات و حديد و خاصة فيتامين اى و تشمل :
اللحوم والدجاج و الكبد والأسماك و الخضراوات الورقية الطازجة و الحبوب
و يمكن تناول مكملات غذائية مثل أقراص الزنك و الحديد بعد الفحص و التأكد من نقص نسبة الحديد .

2- البروتين


البروتين ضرورى جدا لشعر قوى وصحى و يمكن الحصول عليه من اللحوم و اللبن و مشتقاته و البيض و ليس البروتين الذى يوجد فى الشامبو التجارى و يحيط بالشعرة من الخارج .

3- فيتامين سى


ضرورى لامتصاص الحديد فى الجسم و نقصه يسبب جفاف الشعر و فقدان لمعانه و أم مصادره تشمل الموالح مثل البرتقال و الليمون و الجوافة و الفراولة والفلفل بأنواعه .

4- البيوتين


البيوتين (فيتامين ب ) و خاصة ب12 حيث يعمل على تجدد الدم .

5- تغطية الشعر


تغطية الشعر عند التعرض لدرجات الحرارة المنخفضة جدا أو المرتفعة جدا و عدم تعريضه لأشعة الشمس المباشرة .

6- تدليك فروة الرأس


تدليك فروة الرأس لتحفيز الدورة الدموية و هى من أفضل الوسائل لمنع التساقط و تحفيز النمو كذلك و ينصح باستخدام بعض الزيوت الطبيعية فى التدليك مثل زيت الثوم وزيت الزيتون و زيت اكليل الجبل و زيت الخروع و زيت الجرجير .
و لكن يجب عدم ترك الزيوت على الشعر حيث تؤدى الى نتائج عكسية فيرجى غسلها بعد مرور عدة ساعات (4 -6) ساعات .

7- الحفاظ على نظافة الشعر مع عدم الافراط فى غسله .


8- التقليل من استخدام المستحضرات الكيميائية للعناية بالشعر و يمكن الاستعانة بالبدائل الطبيعية لعدم اجهاد الشعر .


9- ممارسة الرياضة و مقاومة التوتر و العصبية و الاجهاد .


يُنصح بـ


مراجعة الطبيب فمن الممكن أن يتعلق تساقط الشعر بمرض عضوى أو نقص هرمونى .

السابق
طرق الوقاية من الانفلونزا
التالي
التهابات الجيوب الأنفية : أنواعها وأسبابها وأعراضها وطرق علاجها

اترك تعليقاً