ماهي اسباب مرض هشاشة العظام و كيفية علاجها و الوقاية منها .




سنتحدث عن مرض خطير أنتشر بصفة كبيرة هذه الايام و  بسبب خطورته و المضاعفات اللتي يمكن ان تنجم حال عدم علاجه يتوجب علينا ذكر الطرق للوقاية من مرض هشاشة العظام اذ اصبح يصيب من بين 100 شخص 40 تقريباً و هذا أصبح يدعو للخطر خاصة أن الأرقام بدأت تتضاعف و المستشفيات من جميع أنحاء العالم أصبحت تستوعب الكثير من المرضى بهشاشة العظام و اليوم سنذكر لكم أهم النصائح للوقاية من هذا المرض , و طريقة علاجها .

1- ما هو هذا المرض و ما سببه ؟


مرض هشاشة العظام  يصيب العظم و يتسبب في إضعافه و زيادة نسبة الإصابة بكسر فيه بعد أقل حادث ممكن , كما انه يسبب نخاريب عظمية ” ثقوب في العظم ” و يسبب ألام كبيرة جداُ خاصة في الليل و عند النوم أو القيام بأشغال متعبة قليلا , تتعدد أسباب هذا المرض و هاهي اهمها :

  • قلة تناول الأغذية المليئة بالفوسفور و الحديد و البقاء مدة طويلة دون تناول العدس او الخضرة مثل الخس .
  • حمل الكثير من الأشياء على الظهر في وقت واحد سيسبب تهرئ العظام و التالي الإصابة بالمرض .
  •  القيام بتمارين رياضية متعبة جداً دون إستشارة أحد او تجربة احد لهذه التمارين قبلها  .
  • تناول الأدوية المضادة لتشنجات  من شأنه ان يتسبب في إضعاف العظام و رقتها على المدى الطويل من استعمالها .

و يمكن للشخص أن يولد بالمرض اذ يمكن ان يورثه عن أهله و أجداده .

ماهي أعراض المرض ؟ و هل التفطن إليه مبكراً يسرع من العلاج و التخلص  منه ؟


نعم إن التفطن إلى هذا المرض في أوله أمر جيد جداً و يساعد في العلاج بصفة كبيرة  إذ على المدى الطويل من دون علاج ستحدث مضاعفات خطيرة و كل عظام الجسم ستتضرر خاصة أن المرض لا يبقة في جزء واحد من الجسم بل ينتشر خاصة في منطقة الظهر و العمود الفقري و يسبب آلام كثيرة . و يحرم من النوم لليالي طويلة و تستمر المعاناة أكثر و تتضاعف إذا لم يتم علاج المرض و لا يجب الإكتفاء بالمسكنات فقط لأنها ستزيد من الامر سوءاً لأنه كما ذكرنا سلفاً الأدوية المضادة للتشنجات تسبب في إضعاف العظام أكثر .

ماهي أعراض المرض ؟


1- الشعور بألام في العظام لفترة طويلة دون إنقطاع و زيادة حدتها في الليل .

2- عدم القدرة على الوقوف على الساق لفترة طويلة .

3- الإصابة بكسر عند التعرض لأقل حادث ممكن حتى السقوط من السرير يمكن أن يسبب كسر في العظام  في حالة الإصابة بالمرض .

و الأن بعد ان ذكرنا أسباب و أعراض هذا المرض العضال وجب علينا ذكر كيف نقي أنفسنا من الإصابة به .

التهاب المفاصل والعظام .

كيفية الوقاية من مرض هشاشة العظام :


1- تجنب الإفراط في رفع أشياء ثقيلة .

2- لا تتناول الأطعمة الدسمة  بكثرة لانها تسبب تهرم العظام .

3- اكثر من تناول الخضار خاصة العدس .

4- تناول زيت الزيتون .

5- أشرب الحليب نصف الدسم .

كيفية علاج المرض في المنزل عند التفطن إليه ؟

1- ممارسة تمارين رياضية بإستمرار لكن بعد إستشارة الطبيب .

2-  الحفاظ على وضعية جلوس سليمة و مستقيمة و الغعتماد عليها دائماً .

3-النوم في وضعية مريحة لكي لا يتم تحيير العظام .

Advertisements



4- أشرب الأدوية اللذي يوصي بهاالطبيب لكن ما ذكرنا سابقاٌ لاتستعمل مضادات التشنجات لكي لا تزداد الحالة خطورة .

5- تناول المكملات الغذائية اللتي من شأنها إعطاء العظام الطاقة .


بعد إتباع هذه الخطوات ستلاحظ الفرق , فسيسكن الألم قليلاً و عند التصوير بالأشعة سيتبين لك أن العظام بدات تعود إلى طبيعاتها و النخاريب بدأت تلتحم .

 

تم عرض هذه المقالة 312 مرة

هل أعجبتك هذه المقالة ؟

0 0