الصحة و الطب

علاج الزكام :تعرف على طرق الوقاية و علاج الزكام

علاج الزكام ………

يصاب المرء بالزكام عند اصابة الجهاز التنفسي ( الأنف و البلعوم )

بالتهاب فيروسي  نتيجة لضعف المناعة بالجسم

و يؤدي ذلك الى سيلان الأنف يصاحبه آلام

بالبلعوم  و ارتفاع بدرجة حرارة الجسم والصداع و عدم التركيز و

شعور العام  بالتعب  و تصبب العرق الغزير

و يعد هذا المرض من الأمراض المعدية حيث ينتقل عن

طريق النفس او المصافحة  , ينتشر هذا المرض

بفصل الشتاء و برودة الجو لذا وجب التنويه بضرورة

اخذ الاحتياطات التى من شأنها  التقليل من  فرص

الأصابة بالزكام و  سوف نورد لك طرق علاج الزكام

1- علاج الزكام


1- المشروبات الساخنة

تعد المشروبات الساخنه من اهم السبل للقضاء على البرد خصوصا تلك التى تعمل على قتل الفيروسات و تقوم بمهام المضاد الحيوي مثل الزنجبيل و القرفه و الليمون المغلي و اليانسون كذلك تفيد هذه المشروبات في علاج التهاب الحلق و البلعوم

2- العسل

يعمل العسل على قتل الفيروسات و البكتريا التي تتسبب بالزكام و يتم مزج العسل عادة مع عصير الليمون و يتم استخدام هذه الوصفة كل ساعتين حتى تودي بثمار جيدة و تقوم بتخفيف آلام البرد و الحلق

3- تناول الطعام

يشعرك الزكام بفقدان بالشهية و بالتالي الشعور بالهذيان و الضعف العام بالجسد و عدم قدرتك على مقاومة المرض لذلك يجب تناول الطعام بشكل منتظم حتى تسطيع مقاومة المرض و ينصح بتناول الطعام الذي يعمل على قتل فيروسات الزكام فمثلا يفضل الاطباء تناول الشربات مثل شربة الدجاج او شربة لسان العصفور او شربة الخضار و عليها القليل من عصير الليمون لكي تمد الجسم بالطاقة و يستطيع جسد المريض مقاومة المرض

4- الثوم

يساعد الثوم على تقوية جهاز مناعة الجسم كما انه يقوم بالقضاء على الفيروسات و الجراثيم المسببة للزكام و طرد السموم من الجسم و يتم استخدام الثوم وذلك عن طريقه اضافته على الأطعمة او بغلي 3 فصوص من الثوم بالماء ثم تقوم بتصفيته بعد الوصول الى الغليان و إضافة ملعقه من العسل على الماء و يتم تناول هذا المشروب و هو ساخن من مرتين الى ثلاث مرات باليوم

5- تناول الأدوية

عند الالتزام بكل ما سبق و لم تشعر بتحسن ملحوظ بحالتك ينصح بالذهاب الى الطبيب المختص من أجل كتابة وصفة طبية لك تحتوي على نوع من أدوية المضاد الحيوي للزكام و سوف يتم اختيار هذا الدواء حسب الحالة المرضية لك و اذا كنت تعاني من امراض أخرى ام لا لذلك استشير الطبيب المختص و لا تتناول أدويه من تلقاء نفسك حتى لا تصاب باي أذى

 

2- طرق الوقاية من الزكام

 

1- التدفئة و التهوية الجيدة

شعور المرء بالدفئ و الحرص على تناول المشروبات الساخنة باستمرار يساعدك على عدم الأصابة بالزكام و ذلك لان الزكام ياتي نتيجة بعض الفيروسات و الجراثيم التى تداهم جهازك التنفسي العلوي (الانف و البلعوم ) التى غالبا ما تتواجد بفصل الشتاء لذلك ستقوم المشروبات الساخنة بتقويه جهازك المناعي و بالتالي سوف تتجنب التعرض للصابة بالزكام كما ان تهوية المكان التى تجلس به بأستمرار يساعد على تجديد الهواء و تغيره خصوصا لو انه مكتظ بالناس و سيساعد تغيير الهواء على عدم تركز الفيروسات و الجراثيم به و بالتالي سوف تتنفس رئتك هواء نقي خالي من الجراثيم و الفيروسات

2- عدم الأختلاط بالمصابين

الزكام مرض معدي ينتقل عن طريق المصافحة او النفس و لذلك ينصح بعدم الأختلاط مع المصابين حتى لا ينتقل اليك المرض , كما انه يُنصح بعدم تغير جو المكان الذي تجلس به من الساخن الى البارد لان ذلك من احد اهم اسباب الأصابة بالزكام

3- الحرص على تناول الفيتامينات و الحمضيات

تغذية الجسم بشكل سليم يساعد على تجنب الأصابة بالامراض و في حالة مرض الزكام ينصح الأطباء بتناول الفيتامينات مثل فيتامين (c) بالإضافة الى تناول الفاكهة التى تعمل على محاربة فيروس الزكام مثل البرتقال و الليمون و اليوسفي بجانب شرب الماء بكثرة

السابق
أعراض الجيوب الأنفية : تعرف على اهم اعراض التهاب الجيوب الأنفية
التالي
أعراض ضغط الدم المرتفع : تعرف على أعراض ضغط الدم المرتفع و طرق الوقاية

اترك تعليقاً