إزالة رائحة الفم :ما هى أفضل الطرق لإزالة رائحة الفم الكريهة

طرق  إزالة رائحة الفم …….

يعاني البعض من رائحة كريهة تخرج من الفم اثناء التحدث

و يعود السبب الى  أهمال الشخص نظافة أسنانه  فعندما

تقوم بغسل أسنانك فأنت تقضي على 80 % من البكتريا التى

بالفم المسببة لهذه الرائحة  أو قد تكون نتيجة لمرض أصاب احد

أعضاء جسدك بدون ان تشعر و ترتب عليه رائحة كريهه بالفم كما

ان تلك الرائحة الغير مستحبة تجعل الشخص يشعر بالقلق والاكتئاب

و التوتر و الاحراج بجانب الخوف للتعرض للنقد او ابداء احد ضيقه و لذلك

ينطوي على نفسه و يتجنب  التحدث مع الناس

1

طرق إزالة رائحة الفم الكريهة

1نظافة الأسنان

يعد أهمال الشخص لأسنانه و عدم حرصه على  الاعتناء بها و تنظيفها احد أهم عوامل ظهور رائحة الفم الكريهه و ذلك لان تراكم بقايا الطعام  بالفم يؤدى الى تكوين طبقه من الجير على الأسنان تتسبب بأصفرارها  و  برائحة غير مستحبة به و لذلك وجب التنويه  على غسل الأسنان مرتين باليوم و تجنب بعض الأطعمة ذات الروائح النفاذه مثل البصل و الثوم كما ان اتباع حمية غذائية يعمل على ارتفاع نسبة الحرق  و بالتالي التخلص من الدهون و  سوف  يؤدي ذلك الى ظهور رائحة بالفم كريهه

2الاستعانة بغسول الفم

من الممكن أن تقوم بغسل أسنانك و تبقى رائحة الفم غير مستحبة  لان فرشاة  الاسنان قد لا تصل الى جميع اجزاء الفم كما ان تاثير معجون الاسنان  قد ينتهي بشكل سريع لذلك ينصح الاطباء  باستخدام غسول الفم  مرتين باليوم و ذلك لانه يقضى على البكتريا المسببة للروائح الكريهة  كما انه يتغلغل  بالفم و بالتالي يستطيع الوصول الى كل اجزاءه  و التخلص من الروائح المزعجة  فتره طويله  بالإضافة الى انه يُسبب انتعاش جميل بالفم و يعطى المرء  الثقه للتحدث بدون قلق او خوف

3الاقلاع عن التدخين

يبذل المرء جهودا من أجل التمتع بأسنان نظيفه و فم بدون روائح كريهه و لكن التدخين سيؤثر بالسلب على تلك الجهود و ذلك لانه بجانب انه يتسبب بروائح لا تطاق بالفم يقوم باصفرار الاسنان و اعطاءها مظهرا سئ و ذلك يعود  للتبغ التى تتكون منه السجائر و لذلك ينصح الأطباء بتقليل او الاقلاع عن التدخين من أجل التمتع بأسنان نظيفة و فم خالى من الروائح المزعجة بالإضافة الى   تجنب الاصابة بسرطان الفم أو البلعوم

4الاهتمام بنظافة اللسان

نتيجة لبقايا الطعام  يتجمع باللسان ايضا بكتريا تتسبب بروائح كريهه بالفم و لذلك عليك الاستعانة بالفراشاة المتخصصة  لتنظيف اللسان و الحرص على استخدام معجون اسنان مضاد للبكتريا و سوف يقوم طبيب الأسنان بأرشادك على افضل نوع معجون لأسنانك و  سوف يساعدك بأنهاء تلك الروائح المزعجه

5تجنب امراض المعدة

ان الامراض التى تصيب المعدة تؤدى بالتبعية الى بروز مشكلة روائح الفم الكريهة و ذلك لان بعض الأمراض كانتفاخ القولون

و القرح و جرثومات المعدة التى تعمل على   انبعاث رائحة الامونيا من الفم  و هي رائحة  لا تطاق و تنذر بوجود خلل ما بالمعدة لذلك ينصح الأطباء بالوقاية  و تجنب الاصابة  بتلك الامراض و ذلك  بأتباع نظام صحي و الابتعاد عن الاكل السريع  الذي غالبا ما يكون ملوث و غير مطهو بطريقة صحية و صحيحة

6الفحص الدوري على الاسنان

الفحص الدوري على الاسنان و الفم سيساعد على حل المشكله في بدايتها ان وجدت و بتالي يجب الالتزام بزيارة طبيب الاسنان كل فترة من اجل القيام بتنظيفها عن طريق الاجهزة الحديثه التى تستطيع ان تصل لأماكن بالفم من الصعب ان تصل اليها اثناء قيامك بتنظيف اسنانك و  ستساعدك على  التخلص من الجير المتراكم من اثر الطعام و الشراب

 

تم عرض هذه المقالة 656 مرة

هل أعجبتك هذه المقالة ؟

17 1