اسماء الفواكه الجافة وعدد السعرات الحرارية فيها

اسماء الفواكه الجافة مختلفة وهي اساسا متعددة

بداية الفواكه الجافة ويطلق عليها ايضا اسم الفواكة المجففة.

لماذا سميت الفواكه الجافة بهذا الاسم ؟


لأن هذه الفواكه لاتحتوي على نسبة ماء داخلها , وهذا الشي يساعدها على البقاء صالحة للاكل لفترة طويلة جدا.

 

ماهي الفواكه الجافة ؟


هي الفواكه التي اجري عليها عملية اخراج الماء منها بهدف المحافظة عليها لفترات طويلة . يتم التجفيف بواسطة اشعة الشمس او بواسطة مجففات خاصة .

 

 

الزبيب


الزبيب 

هو عنب مجفف , يمكن ان يأكل مطهو و يمكن ان يأكل نيئ , ويستعمل في اغلب الطبخات

السعرات الحرارية : 299 حريرة .

 

المشمش المجفف


المشمش المجفف  

فاكهة المشمش معروفة لدى الكل وهي فاكهة منتشرة بكثرة في الوطن العربي , يتم استخراج الماء منها وبالتالي صناعة المشمش المجفف .

السعرات الحرارية في المشمش المجفف: 50 حريرة .

 

التين المجفف :


التين المجفف :شجرة التين العريقة ,من الفاكهة اللذيذة جدا , يتم ايضا تحفيفها باستخراج الماء منها للحصول على التين المجفف .

السعرات الحرارية في التين المجفف : 74 حريرة .

 

التفاح المجفف :


التفاح المجفف :

التفاح بالوانه المختلفة الاحمر والاخضر يمكن تجفيفه وصنع التفاح المجفف منه .

 

السعرات الحرارية التفاح المجفف : 52 حريرة .

تعرف على 7 فواكه جافة الأكثر صحية

جوز الهند المجفف


جوز الهند المجفف يمكن تجفيف جوز الهند كاملا أو يمكن تقسيمه الة نصفين ومن ثم تجفيفه

السعرات الحرارية في جوز الهند المجفف : 185حريرة .

 

البندورة المجففة


البندورة المجففة

يتم عملها من البندورة وتستخدك اكثر شيء في البيتزا .

السعرات الحرارية في البندورة المجففة : 69حريرة .

 

الاجاص المجفف


الاجاص المجفف

يعمل من ثمار الاجاص بعد تجفيفها من الماء

السعرات الحرارية في الاجاص المجفف : 236 حريرة .

 

المانجا المجففة


المانجا المجففة

تشبه في شكلها قمر الدين , تعمل من المانجو بعد تجفيفه واستخراج المياه منه وطعمه محبب جدا .

السعرات الحرارية في المانجا المجففة : 80حريرة .

 

البرقوق المجفف


البرقوق المجفف

هو من ثمار الفاكهة الفريدة والغنية بالالياف الغذائية , ومن انوااعها القراصية .

السعرات الحرارية في البرقوق المجفف :223 حريرة .

 

الفلفل الحار المجفف


الفلفل الحار المجفف 

 

قرون الفلفل الحار الناضجة المجففة يطلق عليها ايضا اسم رسترا , وتستخدم للحفاظ على الفلفل وللزينة .

 

التمر المجفف


التمر المجفف 

يتم تجفيف التمر غالبا بواسطة اشعة الشمس

 

كرز مجفف


كرز مجفف

الكرز لونه احمر جاذب وطعمه حلو يعد من اسماء الفواكه الجافة الرائعة .

 

الموز المجفف


الموز المجفف

اما كامل الموز او تقطيع الموز الى قطع ومن ثم تجفيفها

السعرات الحرارية في الموز المجفف :273حريرة .

 

ايضا من اسماء الفواكه الجافة الاخرى : 

العوسج – تشينبي – ليمون أسود ..

 

من الاطعمة المجففة والمعالجة :


مكعب مرق الدجاج – قهوة فورية – حليب مجفف معلب – كشك

مبيض القهوة – نودلز – الشوفان – حليب مجفف

 

 فواكه فوائد وأضرار الفواكه الجافة وطريقة صناعتها في المنزل بسهولة

 

المصادر :

ويكيبديا 

 

تم عرض هذه المقالة 133 مرة

هل أعجبتك هذه المقالة ؟

1 0