الصحة و الطب

اسماء الفواكه الجافة وعدد السعرات الحرارية فيها

اسماء الفواكه الجافة

اسماء الفواكه الجافة مختلفة وهي اساسا متعددة

بداية الفواكه الجافة ويطلق عليها ايضا اسم الفواكة المجففة.

لماذا سميت الفواكه الجافة بهذا الاسم ؟


لأن هذه الفواكه لاتحتوي على نسبة ماء داخلها , وهذا الشي يساعدها على البقاء صالحة للاكل لفترة طويلة جدا.

 

ماهي الفواكه الجافة ؟


هي الفواكه التي اجري عليها عملية اخراج الماء منها بهدف المحافظة عليها لفترات طويلة . يتم التجفيف بواسطة اشعة الشمس او بواسطة مجففات خاصة .

 

 

الزبيب


الزبيب 

هو عنب مجفف , يمكن ان يأكل مطهو و يمكن ان يأكل نيئ , ويستعمل في اغلب الطبخات

السعرات الحرارية : 299 حريرة .

 

المشمش المجفف


المشمش المجفف  

فاكهة المشمش معروفة لدى الكل وهي فاكهة منتشرة بكثرة في الوطن العربي , يتم استخراج الماء منها وبالتالي صناعة المشمش المجفف .

السعرات الحرارية في المشمش المجفف: 50 حريرة .

 

التين المجفف :


التين المجفف :شجرة التين العريقة ,من الفاكهة اللذيذة جدا , يتم ايضا تحفيفها باستخراج الماء منها للحصول على التين المجفف .

السعرات الحرارية في التين المجفف : 74 حريرة .

 

التفاح المجفف :


التفاح المجفف :

التفاح بالوانه المختلفة الاحمر والاخضر يمكن تجفيفه وصنع التفاح المجفف منه .

 

السعرات الحرارية التفاح المجفف : 52 حريرة .

تعرف على 7 فواكه جافة الأكثر صحية

جوز الهند المجفف


جوز الهند المجفف يمكن تجفيف جوز الهند كاملا أو يمكن تقسيمه الة نصفين ومن ثم تجفيفه

السعرات الحرارية في جوز الهند المجفف : 185حريرة .

 

البندورة المجففة


البندورة المجففة

يتم عملها من البندورة وتستخدك اكثر شيء في البيتزا .

السعرات الحرارية في البندورة المجففة : 69حريرة .

 

الاجاص المجفف


الاجاص المجفف

يعمل من ثمار الاجاص بعد تجفيفها من الماء

السعرات الحرارية في الاجاص المجفف : 236 حريرة .

 

المانجا المجففة


المانجا المجففة

تشبه في شكلها قمر الدين , تعمل من المانجو بعد تجفيفه واستخراج المياه منه وطعمه محبب جدا .

السعرات الحرارية في المانجا المجففة : 80حريرة .

 

البرقوق المجفف


البرقوق المجفف

هو من ثمار الفاكهة الفريدة والغنية بالالياف الغذائية , ومن انوااعها القراصية .

السعرات الحرارية في البرقوق المجفف :223 حريرة .

 

الفلفل الحار المجفف


الفلفل الحار المجفف 

 

قرون الفلفل الحار الناضجة المجففة يطلق عليها ايضا اسم رسترا , وتستخدم للحفاظ على الفلفل وللزينة .

 

التمر المجفف


التمر المجفف 

يتم تجفيف التمر غالبا بواسطة اشعة الشمس

 

كرز مجفف


كرز مجفف

الكرز لونه احمر جاذب وطعمه حلو يعد من اسماء الفواكه الجافة الرائعة .

 

الموز المجفف


الموز المجفف

اما كامل الموز او تقطيع الموز الى قطع ومن ثم تجفيفها

السعرات الحرارية في الموز المجفف :273حريرة .

 

ايضا من اسماء الفواكه الجافة الاخرى : 

العوسج – تشينبي – ليمون أسود ..

 

من الاطعمة المجففة والمعالجة :


مكعب مرق الدجاج – قهوة فورية – حليب مجفف معلب – كشك

مبيض القهوة – نودلز – الشوفان – حليب مجفف

 

 فواكه فوائد وأضرار الفواكه الجافة وطريقة صناعتها في المنزل بسهولة

 

المصادر :

ويكيبديا 

 

السابق
أفضل المواقع لتحميل خطوط الفوتوشوب العربية و الانجليزية مجانا
التالي
أفضل تطبيقات الكيبورد لهواتف الاندرويد

اترك تعليقاً